Kako pomembna je pitna voda v našem življenju in koliko jo spijemo
Veliko se govori, kako zdrava je pitna voda in da jo je potrebno kar nekaj spiti čez dan. Ste tudi vi eni izmed teh, ko spijete premalo vode, ker vas preganja delo in potem na vodo pozabite? Jaz sem ena izmed tistih, ko sem spila zelo malo vode na dan, zvečer pa me je pogosto bolela glava, prav zaradi tega, zato sem se odločila, ker vem, kako pomembna je pitna voda, da bom poskrbela in bom pozorna, da spijem več vode na dan.
Tako sem si zjutraj v steklenico natočila vodo in jo dala na mizo, tako da sem jo vedno opazila, ko sem šla mimo, v službo pa sem si tudi prinesla steklenico vode, ker prej sem se vstajala in hodila v našo malo kuhinjo pit, a ker mi telefoni tako pogosto zvonijo, sem tudi na to pozabila. Moji glavoboli so me pripeljali do tega, kako pomembna je pitna voda in zato sem se sedaj resnično trudim, da je spijem dovolj.
Prav zanimivo mi je, da sedaj, ko je pitna voda na moji pisalni mizi, da sedaj pa jo pijem po požirkih in moram priznati ,da mi to prav paše, seveda moram tudi malo bolj pogosto na stranišče, a to ni noben problem, še vedno je boljše piti vodo in hoditi na stranišče, kot pa piti premalo vode.
Vsak bi moral spiti kar nekaj tekočine na dan, to je bistvenega pomena za njegovo zdravje, lahko si točno pogledate, koliko vode morate spiti, ker je določeno glede na vašo težo in vašo aktivnost. Sama spijem 3 litre in pol, pitna voda mi odgovarja, ne potrebujem okusa vode, pijem navadno vodo, ki mi najbolj paše, tako moje telo ni dehidrirano. Mi imamo srečo, da je pri nas dobra pitna voda in lahko smo hvaležni za to.