Očala

Izbor za računalniška očala zaradi zaščite oči pred ekrani

Ker smo danes vedno bolj obremenjeni z vsemi vrstami zaslona, ki so že danes okoli nas, se malokrat zavedamo da vsi tej zasloni, ne glede na to ali so od računalnika, tablice, telefona, televizije ali ostalih elektronskih naprav, Oddajajo modro svetlobo, ki pa v dolgotrajni izpostavljanja sije obremenjujejo oči.

Zato je prekomerno gledanje v zaslon lahko povzroči suhe oči, zamegljen vid, glavobole in utrujenost. Tako tudi računalniška očala lahko zelo dobro pomagajo in filtrirajo modro svetlobo, hkrati pa tudi zmanjšajo negativne učinke, še posebej dolgotrajne uporabe zaslonov. Tako imajo takšna očala poseben filter proti modri svetlobi, hkrati pa pogosto vsebuje tudi antirefleksni premaz, ki zmanjša bleščanja zaslonov. Seveda lahko naletimo tudi na takšna očala ki vključujejo rahel povečevalni učinek za bolj udobno branje. Je pa tako da računalniška očala niso nujna da imajo dioptrijo.

Izbor za računalniška očala zaradi zaščite oči pred ekrani

Kar pomeni da so lahko čisto brez dioptrije ali pa imajo individualno prilagojeno dioptrijo. Takšna računalniška očala ki imajo ta filter proti modri svetlobi zagotovijo manjšo utrujenost oči, hkrati pa tudi izboljša koncentracijo in daljšo sposobnost dela za zaslonom. Posledično lahko tudi zmanjša pojav glavobolov in napetosti v vratu, saj tako omogoča tudi bolj naravno držo, ker ni potrebno z glavo sklanjati čisto k zaslonu. Posledično se zmanjša tudi motnje spanca ki jih povzroča modra svetloba v večernih urah, zato bi lahko rekli da pomagajo tudi pri boljšemu spanju. Je pa še vedno razlika med običajnim in računalniški očali ta, zdaj običajna za branje oziroma za daljavo niso nujno prilagojena delovni razdalji do zaslona, ki je po navadi 60 cm, so pa zato računalniška očala optimizirana za to razdaljo in so pogosto izdelana po meri predvsem za pisarniško delo.

Tako je zelo priporočljivo razmisliti o nakupu takšnih očal še posebej če preživimo več kot 2 uri na dan pred zaslonom, saj tako lahko preventivno zaščitiš svoj vid in zmanjšaš dolgoročne posledice, hkrati pa tudi zaščitiš svoje oči.

Pergotende

Pergotende so več kot le tende.

Ko sva se z možem pred tremi leti preselila v hišo na obrobju mesta, sem si najbolj želela lepo urejene terase. Vedno sem si predstavljala prostor, kjer bova pila jutranjo kavo, gostila prijatelje ali pa samo brala knjigo v senci. A že prvo poletje sem ugotovila, da brez dobre zaščite pred soncem in dežjem ta prostor ni ravno uporaben. Takrat sem prvič slišala za pergotende.

Na začetku sem mislila, da gre samo za neke vrste tende, a ko sva začela raziskovati, sva ugotovila, da so pergotende veliko več kot to. Gre za stabilne, estetske konstrukcije, ki jih lahko prilagodiš svojemu prostoru, in kar je meni najpomembneje, uporabljajo se lahko v vseh letnih časih. Po ogledu različnih modelov in nekaj pogovorih s ponudniki sva se odločila, da investirava.

Izbrala sva pergotende, ki se lepo prilega fasadi in jo je mogoče odpreti ali zapreti glede na vreme. Ko so jo monterji postavili, sem bila navdušena. Terasa je v trenutku postala nekaj povsem drugega. Dnevna soba na prostem. Poleti nudi prijetno senco, jeseni pa zavetje pred dežjem.

Pergotende so več kot le tende.

Od takrat naprej se življenje pri nas precej dogaja zunaj. Zjutraj zajtrkujeva na svežem zraku, popoldne ob sončnih dnevih posedava z najinim psom, zvečer pa prižgeva lučke in si pripraviva večerjo kar pod pergotendo. Tudi obiskovalci so vedno znova navdušeni nad tem, kako prijeten in uporaben je ta prostor postal.

Danes vem, da je bila odločitev za pergotendo ena boljših, kar sva jih sprejela pri urejanju doma. Zdi se kot detajl, a resnično spremeni način bivanja. Kdor ima možnost, mu toplo priporočam. Pergotende niso le estetska izbira, ampak tudi izjemno praktična.

Tudi vzdrževanje je enostavno, kar mi veliko pomeni, saj nimava veliko prostega časa. Material je odporen na vremenske vplive, struktura pa dovolj trdna, da zdrži tudi veter. Pergotende so se pri nama izkazale za dolgoročno rešitev, ki je estetska, trpežna in nadvse uporabna v vsakem letnem času.

Varnost pri delu

Varnost pri delu je bila za podjetje zelo pomembna zadeva

Ko sem začela delati v novi službi, sem morala opraviti zdravniški pregled. Po zdravniškem pregledu pa sem mislila da rekli, da je obvezno to, da opravim še varnost pri delu. Meni osebno se je to zdelo res brez veze, ampak vedela sem, da so to pogoji za to, da sploh pridem delati. Varnost pri delu je po ena strani res zelo pametna zadeva, saj se marsikaj naučiš o sami stavbi, v kateri delaš in potem znaš tudi odreagirati v primeru požara ali česarkoli drugega. Dejstvo pa je, da sem se morala voziti nekam drugam, kjer so to seveda predstavili in to mi je bilo malce brez veze.

Varnost pri delu je bila za podjetje zelo pomembna zadeva

Najprej je bilo predavanje, na katerem je povedal vse pomembne informacije in potem smo dobili neke liste, ki smo jih morali izpolniti. Na teh listih so bila vprašanja iz celotnega predavanja in moral si seveda odgovoriti pravilno. Ko smo vsi izpolnili, te liste smo skupaj šli skozi ter preverili odgovore in se o njih pogovorili. Jaz sem načeloma na vsa vprašanja odgovorila pravilno, saj res niso bila težko. Gre dejansko za neke osnove, ki jih načeloma ljudje že tako ali tako poznajo in vejo kaj je potrebno narediti v določenih situacijah?

Varnost pri delu se je končno zaključila in jaz sem lahko začela delati na tem podjetju, kjer sem dobila zaposlitev. Vse te papirje sem seveda prinesla in začela delati. Te službe sem se močno veselila in bila sem pripravljena res narediti vse za to, da ostanem na tej firmi. Vedela sem, da se bom na tej firmi zelo veliko naučila in pa seveda je imela zelo veliko opcij za naprej. Ravno zato sem se tudi prijavila na to delovno mesto, saj sem vedela, da imajo zelo veliko poznanstev in tako bi tudi jaz spoznala zelo veliko močnih ljudi. Komaj sem čakala, da se moje delo zares začne in da bom začela pridobivati izkušnje.

Rezultati mature

Rezultati mature so mi odprli vrata do študija, ki sem si ga želela.

Spominjam se dneva, ko so bili objavljeni rezultati mature, kot da bi se zgodil včeraj. Noč pred tem skoraj nisem spala. Premetavala sem se v postelji, razmišljala o nalogah iz matematike, eseju iz slovenščine in vseh tistih malenkostih, kjer nisem bila čisto prepričana. Ves čas sem si govorila, da sem dala vse od sebe, a dvom je bil vseeno prisoten.

Zjutraj sem se prijavila v sistem in srce mi je razbijalo, kot da sem tik pred izpitom, ne po njem. Ko so se številke prikazale, sem bila nekaj trenutkov čisto tiho. Nato sem si jih počasi začela razlagati in dojela, da sem dosegla veliko več, kot sem si upala pričakovati. Ne popolno, a zelo dobro. Poklicala sem mamo, skoraj brez glasu, in le rekla: Uspelo mi je. Slišala sem olajšanje na drugi strani linije in kar naenkrat sem začela jokati. Od napetosti, sreče, ponosa.

Rezultati mature so mi odprli vrata do študija, ki sem si ga želela.

Tisti dan sem se počutila, kot da sem premagala nekaj velikega. Ne zato, ker je matura nekakšen prestiž, ampak ker sem vedela, koliko truda, odrekanja in tudi živcev je bilo vloženih v to pot. Za vsako oceno sem znala povedati zgodbo. Kako sem ure in ure reševala stare naloge, kako sem si urejala miselne vzorce ali kako sem med učenjem doživljala mini krize.

Rezultati mature so mi odprli vrata do študija, ki sem si ga želela. A še pomembneje, dali so mi potrditev, da zmorem, ko si nekaj zastavim. Danes rezultati mature ne gledam več kot dokaz znanja, ampak kot simbol obdobja, ko sem odrasla – vsaj malo. Bili so konec nekega poglavja in začetek nove poti, polne izzivov, a tudi priložnosti.

Kasneje sem ugotovila, da so rezultati mature veliko več kot le številke. Predstavljajo presek vsega, kar sem se naučila o sebi. Naučili so me discipline, soočanja s pritiskom in vztrajnosti. Ko sem prejela spričevalo, sem ga spravila med najpomembnejše dokumente, ne zaradi ocen, ampak zaradi ponosa, ki sem ga takrat čutila.

Fitnes oprema

Fitnes oprema mi je spremenila odnos do vadbe.

Ko so se fitnes centri med pandemijo zaprli, sem prvič resno razmislil o tem, da si doma uredim prostor za vadbo. Sprva sem mislil, da potrebujem samo malo discipline in dobro blazino. A hitro sem ugotovil, da brez ustrezne fitnes oprema ne bo šlo. Vsaj ne, če želim napredovati.

Začel sem počasi. Najprej sem si kupil nastavljive ročke. Potem sem dodal elastične trakove, kolebnico, stabilnostno žogo in klop za vaje. Presenetilo me je, kako malo prostora dejansko potrebujem, če pametno izberem pripomočke. Vsak kos fitnes oprema je imel svoj namen, in kmalu sem lahko sestavil popoln trening, od ogrevanja do vaj za moč in raztezanja.

Fitnes oprema mi je spremenila odnos do vadbe. Ni mi več treba čakati, da bo soba prazna ali da se sprosti naprava. Doma si lahko vzamem čas, naredim vaje v miru, ob svoji glasbi, brez pritiskov. Najbolj pa mi je všeč to, da sem si zgradil okolje, kjer mi je vadba dejansko postala užitek.

Fitnes oprema mi je spremenila odnos do vadbe.

Zdaj, ko imam doma vse, kar potrebujem, sem veliko bolj dosleden. Tudi če imam le 30 minut časa, lahko naredim učinkovit trening. In ko primerjam, koliko bi porabil za letno članarino v fitnesu, vidim, da sem s pravo izbiro fitnes oprema naredil dobro investicijo vase.

Vsak kos, ki ga dodam, ni samo železje ali plastika. Je motivacija in je opomnik, da ni izgovorov. Je pa tudi dokaz, da z dovolj volje in pravimi pripomočki lahko veliko dosežeš, tudi doma med štirimi stenami.

Zanimivo je, kako je dobra fitnes oprema vplivala tudi na mojo rutino zunaj vadbenega prostora. Počutim se bolj zbrano, imam več energije in manj izpuščam treninge. Tudi prijatelji so začeli spraševati za nasvete, kaj naj si kupijo najprej. In vedno rečem isto: začni z osnovami, a izberi kakovost. Kajti ko enkrat občutiš razliko, se nikoli več ne vrneš nazaj.

Dogodki in zabave

Plastični kozarci so se izkazali za odlično izbiro.

Ko smo z družbo organizirali piknik za rojstni dan ob reki, sem se prvič resneje ukvarjala s tem, kako pomembni so detajli pri pripravi takšnega dogodka. Hrano in pijačo smo razdelili med seboj, vsak je nekaj prinesel, a pri osnovnih stvareh, kot so krožniki, serviete in plastični kozarci, je odgovornost padla name. Sprva sem želela kupiti papirnate, ker so bolj okolju prijazni, ampak potem sem pomislila tudi na praktičnost.

Plastični kozarci so se izkazali za odlično izbiro. Bili so dovolj trdni, da so zdržali tudi pivo in ledene koktajle in niso se zmehčali kot nekateri papirnati, ki sem jih v preteklosti že uporabljala. Poleg tega so imeli pokrovčke in slamice, kar je bilo še posebej priročno, ker smo bili na prostem, kjer hitro prileti kakšna mušica ali čebela. Lahko si jih je vsak vzel svojega, jih označil s flomastrom in ni bilo zmede, čigav je kateri.

Plastični kozarci so se izkazali za odlično izbiro.

Kasneje sem jih nekaj shranila, saj se niso uničili in jih zdaj uporabljam še pri drugih priložnostih. Doma na vrtu, za limonado ali pa za sok, kadar pridejo prijatelji. Všeč mi je, da se jih da večkrat uporabiti, če so narejeni iz bolj trpežnega materiala.

Od takrat naprej jih redno vključujem v načrtovanje dogodkov, ker sem spoznala, kako veliko razliko naredijo. Plastični kozarci morda na prvi pogled niso nič posebnega, a če jih izbiraš premišljeno, so lahko zelo priročni, celo estetski, in prispevajo k bolj sproščenemu vzdušju. Za vsak dogodek zdaj pomislim tudi na to, kako lahko drobne stvari, kot so ti kozarci, vplivajo na udobje in organizacijo.

Poleg tega sem opazila, da jih cenijo tudi gostje. Nihče se ni obremenjeval, da bi kaj polil ali da bi moral paziti na steklo, kar je bilo še posebej pomembno, ker so bili med nami tudi otroci. Plastični kozarci so res olajšali celotno izkušnjo in mi dali občutek, da sem dobro poskrbela za vse podrobnosti.

Olivno olje za obraz

Nikoli si nisem mislil da je olivno olje za obraz tako koristno

Sam nisem bil nikoli kaj preveč pozoren na nego mojega obraza. Za to sem namreč uporabljal zgolj vodo, ter sem si vsako jutro, ko sem si umil zobe, še poplahnil obraz z vodo. Skozi čas pa sem začel opažati, da se zdravje moje kože na obrazu nekoliko slabša. Ta je namreč začela postajati vse bolj suha, ter sem začel dobivati tudi nekakšno rdečico. Ker pa me je to motilo, pa sem se odločil, da se pozanimam o kakšnih načinih za nego obraza.

Nikoli si nisem mislil da je olivno olje za obraz tako koristno

Razne kreme pa mi niso bile preveč všeč, saj na svojo kožo nisem želel dajati umetnih snovi in kemikalij. Zato pa sem se fokusiral predvsem na to, da najdem kakšne naravne načine za nego obraza. Tedaj pa sem na spletu naletel na nek članek, ki pa me je čisto šokiral. Tam sem lahko opazil, oziroma ugotovil za olivno olje za obraz. To pa se mi je zdelo zelo čudno, saj sem olivno olje pripisoval zgolj kulinariki. Nisem si nikoli mislil, da se lahko kaj takega uporabi tudi za nego obraza. Ker pa sem si prebral kar nekaj prednosti, ki jih lahko dosežemo s tem, pa sem se odločil da preizkusim to olivno olje za obraz.

Tedaj pa sem doživel pravi šok. Sprva mi je bilo zelo zanimivo, kako hitro se olje utre v kožo. Mislil sem si namreč, da bo moja koža kar nekaj časa mastna in na otip neprijetna, vendar pa temu ni bilo tako. 

Po nekaj dnevih uporabe olivnega olja na obrazu, pa sem lahko videl kar nekaj prednosti. Na primer, moja koža je postala veliko bolj mehka in gladka, poleg tega pa je dobila nekakšen sijaj. To pa mi je bilo zelo všeč, saj se tudi s suho kožo nisem več srečeval. Zato pa sem začel olivno olje za obraz uporabljati čedalje bolj pogosto, saj sem videl da zares pomaga. 

Kanaleta

Kanaleta je bila pravi dodatek k dvorišču

Ko sem se lotil prenove dvorišča si sprva nisem zavedal, da bom moral v to prenovo vključiti tudi kakšen sistem za odvajanje vode. Na dvorišču sem namreč zamenjal tla, kjer sem imel prej preprost asfalt, tedaj pa sem to nadomestil z tlakovci. Po prenovi pa sem lahko hitro videl, da ima moje dvorišče težavo z odvajanjem vode. Čim je prišlo do kakšnega naliva, se je voda začela zadrževati na temu predelu. Glede na to, da pa je dvorišče bilo postavljeno direktno pred vhodom, pa je bila to kar težava.

Na srečo pa sem opazil, da ima dvorišče naklon proti koncu, kar pa je bilo super, saj sem na ta način lahko le namestil kakšno sredstvo za odvajanje vode, na koncu dvorišča. Ko pa sem iskal, kaj uporabiti, pa mi je kanaleta hitro vzela pozornost.

Kanaleta je bila pravi dodatek k dvorišču

Ta se mi je zdela kot zelo enostaven sistem, saj sem moral le skopati luknjo za kanaleto, nato pa jo pritrditi v na temu mestu. Zasledil sem tudi to, da kanaleta ne potrebuje kakšnega dodatnega odvajalnega sistema, saj se lahko voda s kanalete absorbira v tla. Na srečo pa sem tudi imel primerno strukturo tal, da je bilo to mogoče, kar pa je bilo super. Prej je bila težava torej samo v temu, da so tlakovci prekrivali tla, ter se voda ni morala absorbirati skozi njih.

Odločiti pa sem se moral le še za pravo vrsto kanalet. Te se namreč pojavijo v kar nekaj različnih oblikah, med katerimi pa me je najbolj prepričala kovinska kanaleta, katera pa je bila nekako standardna.

Po montaži, ki pa mi je vzela zelo malo časa, pa sem imel končno zaključeno dvorišče, na kateremu se ni več zadrževala voda. Prav tako pa sem izboljšal izgled mojega doma s tem novim, oziroma obnovljenim in renoviranim dvoriščem, kar pa je bil tudi moj glavni namen. 

Hipnoza

Medicinska hipnoza tudi pri nas

Sodelavka je slišala , da se tudi pri nas uporablja hipnoza v zdravstvu in se ji je zdelo skoraj neverjetno. Ni še slišala dosti informacij o njej in zdi se ji, da se premalo govori o tem. če se res lahko toliko bolezni in težav reši s hipnozo, bi to moralo biti bolj oglaševano.

Sama ima teto, ki zelo trpi z napadi panike, uživa dosti kemijskih zdravilnih učinkovin, ki imajo še več stranskih učinkov kot pozitivnih. Pogovor je stekel na temo hipnoza in pogovarjale smo se zelo zanimivih stvareh. Pri nas v Sloveniji hipnoza vsekakor obstaja. Uvedel jo je profesor ginekolog in porodničar že v letu 1962. ustanovljeno je tudi društvo za medicinsko hipnozo Slovenije. To društvo skrbi za izobraževanje o hipnozi in je priznano s strani zdravniške zbornice. Društvo podeljuje nazive terapevtom medicinske hipnoze. Seznami certificiranih terapevtov je dostopno na spletni strani društva, kjer se lahko preveri njihova usposobljenost. So pa vsi obiski in terapije samo plačljivi. Sodelavka se je odločila, da si bo vse še bolj podrobno pogledala in seznanila svojo teto o tej možnosti zdravljenja. Res se je pozanimala o zdravljenju s hipnozo in ugotovila, da je hipnoza zelo znana in jo koristi kar velika množica ljudi. Uvrstila se je na kar dolgo čakalno vrsto, glede na to, da je vse samoplačniško. Rekla je, da tega pa res ni pričakovala. Zelo se je pogovarjala s teto, kaj si misli o tem ali se strinja o tem zdravljenju, če ima pomisleke in če se boji. Teta je to odločitev za zdravljenje zelo pozitivno sprejela, saj jo te njene težave zelo utesnjujejo. Zelo rada bi se otresla teh težav in normalno zaživela.

Medicinska hipnoza tudi pri nas

Dnevi so kar minevali in kmalu je prišla na vrsto za prvo srečanje. Sodelavka si je vzela prosti delavni dan in spremljala teto na obravnavo. Zelo radovedno smo tudi me v službi čakale novice, kako se jim je iztekel dan. Naslednji dan nam je sodelavka povedala, da je bilo teti zelo všeč pri zdravljenju in da bo to še nadaljevala.

Dom in vrt

Za zmanjšanje porabe energije so prezračevalne fasade idealna rešitev

Pa pravijo, da naključja ne obstajajo. Pri nas pa ni tako. Že kar nekaj dogodkov je potrdilo ravno nasprotno. Eno takšnih se je zgodilo pred kratkim. Pripravljali smo se za menjavo fasade na naši hiši. Bila je dilema katero fasado izbrati. In v poštnem nabiralniku najdem brošuro za prezračevalne fasade. Ravno pravi čas. Pa naj mi še kdo reče, da naključja ne obstajajo.

Udobno se namestim v naslonjač na terasi in začnem z branjem, ki se začne s stavkom zakaj izbrati prezračevalne fasade? Predstavljajo namreč inovativno rešitev za sodobne domove in poslovne objekte. njihova posebna zasnova omogoča optimalno kroženje zraka med izolacijo in zunanjo oblogo, kar pomembno izboljšuje energetsko učinkovitost, preprečuje pregrevanje poleti in zmanjšuje toplotne izgube pozimi. Njene ključne prednosti so izjemna energetska učinkovitost, ker prezračevalne fasade pomagajo vzdrževati idealno notranjo temperaturo, kar pomeni manjšo porabo energije za ogrevanje in hlajenje, so odlična zaščita pred vlago in plesnijo, zaradi stalnega kroženja zraka se odvečna vlaga učinkovito odvaja, imajo moderen in privlačen videz, ker so na voljo različni materiali in dizajni ter imajo dolgo življenjsko dobo in so enostavne za vzdrževanje, vse to zaradi kakovostnih materialov, ki so odporni na vse vremenske vplive.

Za zmanjšanje porabe energije so prezračevalne fasade idealna rešitev

Zdaj pa še nekaj o delovanju prezračevalne fasade. Njen sistem je sestavljen iz več slojev, nosilne stene, toplotne izolacije, prezračevalne reže in zunanje obloge. Prezračevalna plast omogoča stalno gibanje zraka, ki uravnava temperaturo in odpravlja vlago, s čimer zagotavlja zdravo in prijetno bivanje. Je idealna rešitev tako za novogradnje, kjer želite združiti sodoben dizajn in energetsko rešitev kot tudi za prenove starejših objektov, saj izboljša izolacijo in podaljša življenjsko dobo stavbe ter za poslovne objekte, ki želijo vzpostaviti optimalno delovno okolje in zmanjšati stroške energije.

Izbira prezračevalne fasade ne le lepotna odločitev, temveč je dolgoročna naložba v udobje, varčnost in trajnost vašega doma ali poslovnega objekta. Zadnji stavek, ki pravi, da ne odlašajte, kontaktirajte nas še danes in si zagotovite sodobno, učinkovito in trajno rešitev za vaš dom, sem pa takoj upošteval. Moja hiša bo imela to fasado.